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       第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进辉煌国际12年的老平台泳池中。

      第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将辉煌国际12年的老平台水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

      第三步,先暖后热。辉煌国际12年的老平台区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

      第四步,掌握时间,一般辉煌国际12年的老平台浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

      第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强辉煌国际12年的老平台保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

      第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

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